FitByD menu
Меню FitByD Healthy разработано для людей, которые хотят питаться вкусно и осознанно. Оно ориентировано на цельные питательные продукты, белки высокого качества, овощи, полезные жиры и сбалансированные углеводы.
1,667 ккал/день
от €30.00/день
Меню FitByD menu на неделю
- Пн
- Вт
- Ср
- Чт
- Пт
5 блюд
|
Б 135.0 Ж 52.0
У 153.0
5 блюд
|
Б 137.0 Ж 41.0
У 165.0
5 блюд
|
Б 145.0 Ж 67.0
У 176.0
5 блюд
|
Б 142.0 Ж 50.0
У 146.0
5 блюд
|
Б 130.0 Ж 52.0
У 146.0
Некоторые блюда могут содержать аллергены.
Breakfast
400g , 390
kcal
Протеиновый омлет & овсяная каша на завтрак
Ингредиенты
овсянка, огурец, смешанный салат, авокадо, яичный белок, яичный желток
Б 22.0 Ж 16.0 У 41.0
Snack
170g , 186
kcal
Закуска с апельсином & миндалём
Ингредиенты
орехи, оранжевый
Б 5.0 Ж 10.0 У 18.0
Lunch
445g , 543
kcal
Курица на гриле с рисом & овощами
Ингредиенты
оливковое масло, овощи, куриное филе, цельнозерновой рис
Б 48.0 Ж 15.0 У 50.0
Dinner
405g , 340
kcal
Белая рыба с гречкой & овощами
Ингредиенты
брокколи, кабачок, овощи, филе тилапии, цельнозерновая гречка
Б 35.0 Ж 3.0 У 35.0
Snack
200g , 200
kcal
Творог с ягодами
Ингредиенты
творог, ягоды
Б 25.0 Ж 8.0 У 9.0
Breakfast
320g , 545
kcal
Тарелка творога с ореховым хрустом
Ингредиенты
огурец, орехи, смешанный салат, творог, хрустящие хлебцы
Б 32.0 Ж 16.0 У 60.0
Snack
220g , 210
kcal
Ягодно-ореховый перекус
Ингредиенты
орехи, ягоды
Б 6.0 Ж 11.0 У 24.0
Lunch
485g , 480
kcal
Филе индейки с гречкой & авокадо
Ингредиенты
овощи, авокадо, индейка, цельнозерновая гречка
Б 48.0 Ж 12.0 У 49.0
Dinner
340g , 265
kcal
Салат-боул с тунцом & бататом
Ингредиенты
батат, огурец, помидоры, смешанный салат, тунец
Б 34.0 Ж 1.0 У 29.0
Snack
130g , 85
kcal
Нежирная рыба & зелень
Ингредиенты
филе тилапии, огурец, смешанный салат
Б 17.0 Ж 1.0 У 3.0
Breakfast
260g , 475
kcal
Нежирная ветчина, сыр & рисовые хлебцы
Ингредиенты
огурец, смешанный салат, сыр, ветчина, хрустящие хлебцы
Б 30.0 Ж 16.0 У 55.0
Snack
200g , 225
kcal
Перекус из яблока и грецких орехов
Ингредиенты
яблоки, орехи
Б 3.0 Ж 13.0 У 28.0
Lunch
440g , 550
kcal
Миска пасты с постной говядиной
Ингредиенты
говядина, овощи, цельнозерновая паста
Б 40.0 Ж 24.0 У 46.0
Dinner
405g , 403
kcal
Курица с рисом & овощами
Ингредиенты
кабачок, овощи, смешанный салат, куриное филе, цельнозерновой рис
Б 47.0 Ж 6.0 У 38.0
Snack
200g , 200
kcal
Творог с ягодами
Ингредиенты
творог, ягоды
Б 25.0 Ж 8.0 У 9.0
Breakfast
395g , 436
kcal
Белковый омлет с гречкой & сыром
Ингредиенты
смешанный салат, цельнозерновая гречка, сыр, яичный белок, яичный желток
Б 31.0 Ж 17.0 У 40.0
Snack
220g , 210
kcal
Ягодно-ореховый перекус
Ингредиенты
орехи, ягоды
Б 6.0 Ж 11.0 У 24.0
Lunch
380g , 486
kcal
Рыба с Картофелем & Авокадо
Ингредиенты
картофель, овощи, филе тилапии, авокадо
Б 34.0 Ж 10.0 У 37.0
Dinner
405g , 355
kcal
Индейка с гречкой & овощами
Ингредиенты
брокколи, кабачок, овощи, филе грудки индейки, цельнозерновая гречка
Б 46.0 Ж 4.0 У 36.0
Snack
200g , 200
kcal
Творог с ягодами
Ингредиенты
творог, ягоды
Б 25.0 Ж 8.0 У 9.0
Breakfast
360g , 445
kcal
Тарелка тостов с творогом и авокадо
Ингредиенты
огурец, смешанный салат, творог, авокадо, цельнозерновой хлеб
Б 33.0 Ж 17.0 У 43.0
Snack
170g , 186
kcal
Закуска с апельсином & миндалём
Ингредиенты
орехи, оранжевый
Б 5.0 Ж 10.0 У 18.0
Lunch
445g , 455
kcal
Креветки с рисом & овощами
Ингредиенты
оливковое масло, овощи, креветки, цельнозерновой рис
Б 38.0 Ж 12.0 У 50.0
Dinner
405g , 380
kcal
Постная говядина с бататом & зеленью
Ингредиенты
батат, говядина, овощи, огурец, помидоры, смешанный салат
Б 37.0 Ж 12.0 У 32.0
Snack
130g , 85
kcal
Нежирная рыба & зелень
Ингредиенты
филе тилапии, огурец, смешанный салат
Б 17.0 Ж 1.0 У 3.0
Настройки программы
Длительность
Исключить из состава
Итого
FitByD menu
€60.00
1,667 ккал/день,
10 дней (2 недели)
€30.00/день