Путь к правильному питанию

Правильное, здоровое, органическое, натуральное питание — список можно продолжать бесконечно. Многие рано или поздно задумываются о том, что нужно питаться правильно, но что же такое «правильное питание»?

Если тезисно, это система, которая позволяет получить от еды максимум энергии, обеспечивает долгосрочную эффективность организма и идеальную фигуру. Столпами правильного питания считаются корректное соотношение белков-жиров-углеводов, размеры порций, способ приготовления еды, количество и размер отклонений от выбранных пропорций, а также индивидуальные особенности каждого человека. На первый взгляд звучит сложно, но на самом деле, если все сделано правильно, такое питание легко встраиваться в привычный ритм жизни: вы все так же можете себе позволить есть тогда, когда вам удобно, и там, где вам угодно. Просто в случае с правильным питанием вы начинаете делать это не наобум, руководствуясь чувством голода, а понимая, что и зачем вы едите.